Aktuelles


Pilates Personaltraining

Individuell trainieren im Friedrichshainer Samariterkiez

Beim Pilates Personaltraining stehst Du allein im Mittelpunkt. Durch die Definition Deiner persönlichen Ziele erhält das Training eine besondere Ausrichtung. Die persönliche Betreuung bei sämtlichen Übungen schult zudem Deine Fähigkeit zur Körperwahrnehmung.

Zu Beginn des Personaltrainings decken wir im Anamnesegespräch Deine körperlichen Ziele auf und führen einige Bewegungstests durch. Diese helfen uns, deine Herausforderungen zu definieren. Darauf folgt ein circa 30-minütiges Training. In den darauffolgenden Trainings wird abwechslungsreich und herausfordernd gearbeitet.

Gerne kannst Du eine Probestunde vereinbaren.

 

Wann

Die Kurszeiten für ein Personaltraining

können individuell mit mir abgesprochen werden. 

 

Wo

Physiotherapie Praxis, Samariterstraße 16 

10247 Berlin Friedrichshain

Beitrag erstellt am 18.07.2019

Preise

Einzelstunde € 55

5er Karte 250 €

Schnupperstunde  € 40

 

Anmeldung unter: hallo@papperlapapp-pilates.de

oder unter Kontakt. Matten sind vor Ort vorhanden. 



Fit für den Sommer!

Bewegt durch die warme Jahreszeit mit Pilates in Friedrichshain

Auch wenn es warm ist, tut uns Bewegung gut. In allen Kursen sind momentan freie Plätze verfügbar! 

Also melde Dich gerne bei mir und komm einfach zu einer Schnupperstunde vorbei.

Ein Einstieg für Anfänger ist jederzeit möglich. 

 

Wann

Jeden Mittwoch 

17:30 - 18:30 Uhr      Pilates I

18:40 - 19:40 Uhr      Pilates I-II

19:50 - 20:50 Uhr      Pilates III

 

Wo

Physiotherapie Praxis, Samariterstraße 16 

10247 Berlin Friedrichshain

 Preise

10er Karte  € 110 

Drop In  € 14 

Schnupperstunde  € 10

 

 

 

Anmeldung unter: hallo@papperlapapp-pilates.de

oder unter Kontakt. Matten sind vor Ort vorhanden. 


Beitrag erstellt am 13.06.2019


Alles Neu macht der April

Es tut sich etwas in der Samariterstraße, in Friedrichshain

Es gibt Neuigkeiten im Hause Papperlapapp... ab Mitte April gibt es einen neuen festen Kurs am Mittwoch Abend. Ob direkt nach der Arbeit, oder lieber etwas später am Abend, Zeit für eine Runde Pilates ist immer! 

 

Ab dem 17.04.2019 gelten folgende Kurszeiten: 

17:30 - 18:30 Uhr      Pilates I

18:40 - 19:40 Uhr      Pilates I-II

19:50 - 20:50 Uhr      Pilates III

 

Pilates Einsteiger starten im Pilates I oder im Pilates I-II Kurs. Der Pilates III Kurs kann erst nach vorheriger Rücksprache besucht werden. Für alle Kurse gelten die 10er Karten. Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich, um einen Platz zu reservieren.

 

Wo

Physiotherapie Praxis, Samariterstraße 16 

10247 Berlin Friedrichshain

 

Preise

10er Karte  € 110 

Drop In  € 14 

Schnupperstunde  € 10

 

Anmeldung unter: hallo@papperlapapp-pilates.de

oder unter Kontakt. Matten sind vor Ort vorhanden. 


Beitrag erstellt am 29.03.2019


Freie Plätze im Fortgeschrittenen Kurs in Friedrichshain

Du hast Pilates Erfahrung und viel Motivation? Dann los!

Dieser fortlaufende Kurs für Fortgeschrittene hat wieder zwei freie Matten, die besetzt werden wollen. 

Alle, die bereits die Pilates Methode kennengelernt haben und mehr wollen, bzw. Lust haben aus dem vollen Repertoire der Pilates Übungen zu schöpfen sind hier genau richtig. 

In einer kleinen, ganz zauberhaften Gruppe mit max. 8 Teilnehmern, steigern wir das Tempo und wagen uns mit viel Bewegungsfreude an die komplexeren Pilates Übungen. Ja, Pilates kann auch schweißtreibend sein, aber in jedem Fall auch sehr viel Spaß machen. 

 

Du weißt nicht, ob Du das schaffst? Papperlapapp! Natürlich schaffst Du das! 

 

Wann

Mittwochs   19:40 Uhr bis 20:40 Uhr

 

Wo

Physiotherapie Praxis, Samariterstraße 16

10247 Berlin Friedrichshain

 

Preise

10er Karte  € 110

Drop In  € 14 

Schnupperstunde  € 10

 

Anmeldung unter: hallo@papperlapapp-pilates.de

oder unter Kontakt. Matten sind vor Ort vorhanden. 


Beitrag erstellt am 07.02.2019


Neuer Kurs für Pilates Einsteiger in Friedrichshain

Pilates von Anfang an - Geschlossener Kurs für Pilates Neulinge

Update 31.01.2019: 

Dieser Kurs ist ausgebucht. Ich freue mich auf einen ganz wundervollen Kurs! 

Falls Du Interesse an dem nächsten Anfängerkurs hast, schreib mir gerne eine kurze Nachricht, dann informiere ich dich sobald die Daten feststehen. 

Oder melde dich zum Newsletter an! 

 

Der Pilates Einsteigerkurs ist für Pilates Neulinge gedacht, die noch nie zuvor Pilates gemacht haben, aber auch für Pilates Anfänger, die die Chance nutzen wollen die Pilatesmethode „von Anfang an“ richtig kennen zu lernen. Der nächste Kurs beginnt am Mittwoch, 6. Februar 2019 (17.30-18.30 Uhr) und endet am Mittwoch, 10. April 2019.        

   

Wir gehen in diesem Kurs ausführlich auf die sogenannten Pre-Pilates Übungen ein und steigern uns von Stunde zu Stunde. Die Schwerpunkte liegen auf der richtigen Ausführung der Übungen, dem richtigen Einsatz der Atmung, der gezielten Aktivierung der Tiefenmuskulatur, der Mobilisation der Wirbelsäule und der Organisation und Lockerung von Kopf-, Nacken- und Schulterbereich.

 

Durch den geschlossenen Kurs können die Übungen gezielt aufeinander aufgebaut und abgestimmt werden. Zudem bleibt ausreichend Zeit auf die individuellen Ansprüche der einzelnen Teilnehmer einzugehen, Variationen zu erarbeiten und damit ein Pilates-Programm aufzubauen, das auch zu Hause weiter trainiert werden kann.

 

 

Wann

06.02.2019 bis 10.04.2019

Mittwochs   17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

 

Wo

Physiotherapie Praxis, Samariterstraße 16

10247 Berlin Friedrichshain

 

Preise

Kursgebühr  € 110

 

Die Gebühr ist nach Anmeldung unter Kontakt oder unter hallo@papperlapapp-pilates.de im Voraus zu entrichten. 

Matten und Kleingeräte sind vor Ort vorhanden. 

Der Kurs ist ein geschlossener Pilates Anfänger Kurs, das heißt dieser umfasst 10 Einheiten je 60 Minuten. Ein späterer Einstieg in diesen Kurs ist nur bedingt möglich. Versäumte Stunden können nach Absprache nachgeholt werden (maximal 2 Stunden). 

 



Anfängerkurs in Friedrichshain

Deine Chance Pilates kennen zu lernen

Du hast schon oft von Pilates gehört, hattest aber noch nicht die Möglichkeit die Pilates Methode "richtig" kennen zu lernen? In Fitnessstudios hast Du Pilates zwar schon ausprobiert, aber so richtig hast Du nicht verstanden worum es beim Pilates geht? Es gibt noch freie Plätze im laufenden Kurs mit einer kleinen Gruppe mit max. 8 Teilnehmern, in der Du die Grundlagen der Pilates Methode kennen lernst und individuell betreut wirst. 

  

Wann

Mittwochs   18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

 

Wo

Physiotherapie Praxis, Samariterstraße 16

10247 Berlin Friedrichshain

 

Preise

10er Karte  € 110

Drop In  € 14

Schnupperstunde  € 10

 

Matten und Kleingeräte sind vor Ort vorhanden. 

Anmeldung unter: hallo@papperlapapp-pilates.de

oder unter Kontakt.



Neue Räume in Friedrichshain!

Ab November sind wir in der Samariterstraße 16

Wir ziehen um! Es gibt neue, ganz wundervolle Räume in einer Physiotherapie Praxis im Friedrichshain Nordkiez. Die Praxis im Erdgeschoss in der Samariterstraße 16 bietet uns viel Platz und eine tolle Atmosphäre für unsere Pilates Kurse. 

Ihr werdet begeistert sein! 

 

Einzel- oder Duo-Stunden


Ihr wollt ganz individuell trainieren und die eigene Pilates Technik verfeinern? 

Dann könnt ihr auch Einzel- oder Duo-Stunden bei mir vereinbaren. Zeit und Ort sind flexibel, nach Absprache auch bei Euch zu Hause. Kleingeräte und Matten bringe ich gerne mit. 

 

Preise

Einzelstunde € 55

Duo-Stunde € 30 / Person

Die Woche im Überblick


Mittwochs

17:30 - 18:30 Uhr

Pilates I

Physiotherapie-Praxis

Samariterstraße 16

10247 Berlin

 

Anmeldung direkt bei mir unter:

hallo@papperlapapp-pilates.de

Mittwochs

18:40 - 19:40 Uhr

Pilates I-II

Physiotherapie-Praxis

Samariterstraße 16

10247 Berlin

 

Anmeldung direkt bei mir unter:

hallo@papperlapapp-pilates.de

Mittwochs

19:50 - 20:50 Uhr

Pilates III

Physiotherapie-Praxis

Samariterstraße 16

10247 Berlin

 

Anmeldung direkt bei mir unter:

hallo@papperlapapp-pilates.de