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Neuer Pilates Kurs für Anfänger (8 Wochen Kurs) - ab Februar 2022

Ab Februar 2022 wird es einen 8-wöchigen Pilates Anfängerkurs geben. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Pilates kennenlernen wollen, oder auch für die, die bereits erste Erfahrungen gemacht haben, aber gerne mehr darüber erfahren möchten. Mit max. 8 Teilnehmern lernt ihr die Grundlagen der Pilates Methode kennen und werdet individuell betreut. 

 

Der Fokus in dem 8-wöchigen Pilates Anfängerkurs auf der Matte, liegt allein auf dem eigenen Körper. Das ist die perfekte Gelegenheit für uns die eigene Technik zu überprüfen. Stabilität, die Aktivierung der tiefen Muskulatur, die neutrale Wirbelsäulenstellung und die Atmung sind nur einige der wichtigen Punkte, auf die wir den Schwerpunkt legen werden. Durch die Perfektionierung der Pilates Prinzipien erlangen wir die Fähigkeit einer optimalen Körperfunktion, erfahren physische Veränderungen, können reinigende Wirkungen erreichen, sowie gleichzeitig die eigene Kraft stärken. 

 

Wann

Ab Februar 2022 

Genaueres wird bald bekannt gegeben! 

 

Wo

Shakti Yogastudio 

Bänschstraße 74

10247 Berlin

 

Preis

8 Wochen-Kurs € 100

 

 

Anmeldung bitte per Mail an: hallo@papperlapapp-pilates.de (die Plätze sind begrenzt). Die aktuellen gültigen Corona-Hygienemaßnahmen sind zu beachten (aktuell die 3G-Regel). 


Pilates Level I-II vor Ort (ausgebucht)

Wir starten wieder ab dem 28.09.2021 in neuen Räumlichkeiten mit einem gemischten Pilates-Kurs (Level I-II). 

 

Wann

Jeden Dienstag

17:15 - 18:15 Uhr      Pilates (Level I-II) 

 

Wo

Shakti Yogastudio 

Bänschstraße 74

10247 Berlin

 

Preise

10er Karte € 120 (4 Monate gültig)

Drop In € 15

Schnupperstunde  € 10

 

Anmeldung bitte per Mail an: hallo@papperlapapp-pilates.de (die Plätze sind begrenzt). Die aktuellen gültigen Corona-Hygienemaßnahmen sind zu beachten. 

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht, Du kannst dich gerne auf die Warteliste setzen lassen. 


Pilates Personaltraining

Individuell trainieren im Friedrichshainer Samariterkiez

Beim Pilates Personaltraining stehst Du allein im Mittelpunkt. Durch die Definition deiner persönlichen Ziele erhält das Training eine besondere Ausrichtung. Die persönliche Betreuung bei sämtlichen Übungen schult zudem Deine Fähigkeit zur Körperwahrnehmung.

Zu Beginn des Personaltrainings decken wir im Anamnesegespräch deine körperlichen Ziele auf und führen einige Bewegungstests durch. Diese helfen uns, deine Herausforderungen zu definieren. Darauf folgt ein circa 30-minütiges Training. In den darauffolgenden Trainings wird abwechslungsreich und herausfordernd gearbeitet.

Gerne kannst Du eine Probestunde vereinbaren.

 

Ihr wollt ganz individuell trainieren und die eigene Pilates Technik verfeinern? 

Dann könnt ihr auch Einzel- oder Duo-Stunden bei mir vereinbaren. Zeit und Ort sind flexibel, nach Absprache auch bei Euch zu Hause. Kleingeräte und Matten bringe ich gerne mit. 

 

Wann

Die Kurszeiten für ein Personaltraining

können individuell mit mir abgesprochen werden. 

 

Wo

Im Studio in der Bänschstraße 74  oder bei Euch zu Hause. 

Preise

Einzelstunde € 60

Duo- Stunde € 30 / Person

5er Karte € 270

Schnupperstunde  € 35

 

Anmeldung unter: hallo@papperlapapp-pilates.de